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ファビウスカフェで販売されている美容ドリンクが本当に効果があるのか飲んでみました

ファビウス 黒汁

いつ飲むのがいい?黒汁でダイエットを成功させる3つのコツとは?

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黒汁は、炭の吸着パワーでデトックス効果がとにかくスゴイ!って話題になっている商品です。

基本的には青汁に分類されるのかもしれませんが、色が真っ黒と特徴的なので「黒汁」とネーミングされているのでしょう。

 

『せっかく飲み始めるのだから、1番効果的な方法が知りたい!』

 

これって当然のコトですよね~。

では、「いつ飲むのが最も効果的なのか?」について、時間帯や飲み方などをまとめてみました。ぜひ参考にしてみてください。

 

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黒汁で最速ダイエットを目指すなら!

とにかく急いでダイエットをしなくちゃ!というなら、やはりファスティングダイエットにチャレンジしてみましょう。

ファスティングなんて難しい言葉を使っていますが、カンタンに言うと「食事の置き換え」ということなんですよ。

要は、ご飯を食べないで黒汁を飲みましょうといことになります。

 

ファスティングは、どの食事を置き換えるべき?

 

ファスティングダイエットといっても、いつ食事を置き換えたら良いのか?というのが疑問になってきますよね。

ほんとうに今すぐ!というのならば、やはり夕食が1番効果が期待できますよー。

理由は簡単で、夕食は好きなものを食べることが多いのでカロリーも高くなりがちだからです。

 

「仕事で疲れたし、今日はたくさん食べちゃおう^^」っていう経験ありますよね?

アルコールまで絡んでくると、もう食欲だって抑えきれません…

一般的な夕食のカロリーは、だいたい600キロカロリーと言われています。こちらを毎日抑えることができれば、最速で理想の体を目指すことができるでしょう。

 

黒汁とはいえ、魔法のダイエットサプリではない!?

 

チャコールが余分な油や栄養素などを吸着してくれるからと言って、いままでと同じような食生活をしても大丈夫ということではありません。

 

どんなにたくさん食べても「痩せることができちゃう」みたいな都合のよいサプリメントと勘違いしてはダメ!なんですよ。

 

逆に『大丈夫!』なんて安心感からか、暴飲暴食に走ってしまい太ってしまった…なんて失敗もあるからです。

 

なので、一食をまるっと置き換えるファスティングがおすすめ。

 

はっきり言って、最初は辛いですよー。。。

 

私の場合、お腹が空いちゃって仕方がありませんでした。

 

でも、ヨーグルトと混ぜて食べるのだけはOKという自分ルールを設定。そうしたら、なんとか持ちこたえる事ができるようになりましたね。

 

あとは、自分の体が慣れてくるのを待つのみです。

 

一番つらいのは、なんといっても3日目あたりでしたねー。でも、1週間を過ぎたあたりから「あれ?お腹が空いたってあんまり感じないし、体が軽くなってきた気がする!」という感覚になってくれました。

 

そうなってくれるとコッチのもので、これからのコトを考えると楽しみでワクワク。

もっと頑張ろうって気持ちが湧いてきたんです。

 

黒汁いつ飲むの?おすすめ3選

黒汁をいつ飲むのが一番効果的なのかを、簡単にまとめていきます。

効果が期待できるもの順に並べていくので、参考にしてみてください。

 

ただし、効果が期待できるものほど食欲との戦いになるので、自分に合ったものを試してくださいね。

 

1.夕食を置き換え

夕食を抜くというのは、私にとっては一番の楽しみを奪われてしまうような感覚ですねえ。。。

でも、それだけカロリーがたくさんあるものを食べてしまっているということになります。

 

このまえラジオで耳にした女優さんは夕方以降、一切物を食べないんだとか!

やはり、夕食を置き換えるのはダイエットには有用なのでしょう。

 

いちばん厳しい方法になるかもしれませんが、それだけ効果を実感する近道になりますよ。

 

2.朝食を置き換え

もちろん、お昼に黒汁を飲むのも悪くはないのですが。。

 

せっかくなんだから友達や同僚とランチを楽しんじゃいましょう。私は、友人にはダイエットしてるなんて口が裂けても言わない、秘密にしています(*´艸`*)

 

夜にファスティングが待っているので、基本的に食べたいものを自由に食べるようにしています。

 

3.夕食は食べるけど、夕食前に黒汁を飲む

 

置き換えはちょっとムリというのならば、食事の前に黒汁を飲むのがおすすめ。

先にちょっとでも甘いものを、お腹の中に入れておけばそれだけ食欲を抑えることができちゃうからです。

 

そして、これだけは必ず実践してほしいのが、「お腹いっぱい食べないこと!」

 

ダイエットしたいんですよね?ぽっこりお腹をどうにかしたいんですよね?

その決意を無駄にしないためにも、毎日習慣になるように心がけて。

 

ほんとうはファスティングを組み合わせるのが理想なんだけど、「ちゃんとご飯も食べたい」というわがままもこれなら良しとしましょう。

 

置き換えが苦手だったり、ファスティングが初めてで不安といった場合でも

 

黒汁をプロデュースしている住谷杏奈さんが考案したメニューファイルが付いているから安心なんです(*´艸`*)・

レシピもたくさん載っているから、料理にも活用することができちゃいますよ。

 

辛いと感じがちのダイエットでも、楽しみながら過ごすことができるでしょう。

 

まとめ

 

一回の食事を置き換えしても、体に必要な栄養素がしっかりと摂取することができちゃう黒汁。

 

「この時間に必ず飲まなきゃいけない」という決まりはありませんが、効果的な飲み方を考えていくといつ飲むのが大切なのかも見えてきましたね。

 

 

自分に合った方法を選ぶことで、黒汁を習慣づけていくことができるので、しっかりと理想の体型を手に入れちゃってくださいね☆

 

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